lundi 24 janvier 2011

سمك بالبندورة مع الكزبرة

سمك بالبندورة مع الكزبرة ,سمك ,بالبندورة, مع ,الكزبرة ,سمك ,بالبندورة ,مع ,الكزبرة ,سمك بالبندورة مع الكزبرة ,سمك بالبندورة مع الكزبرة ,سمك ,بالبندورة, مع ,الكزبرة ,سمك ,بالبندورة ,مع ,الكزبرة ,سمك بالبندورة مع الكزبرة سمك بالبندورة مع الكزبرة ,سمك ,بالبندورة, مع ,الكزبرة ,سمك ,بالبندورة ,مع ,الكزبرة ,سمك بالبندورة مع الكزبرةسمك بالبندورة مع الكزبرة ,سمك ,بالبندورة, مع ,الكزبرة ,سمك ,بالبندورة ,مع ,الكزبرة ,سمك بالبندورة مع الكزبرة ,سمك بالبندورة مع الكزبرة ,سمك ,بالبندورة, مع ,الكزبرة ,سمك ,بالبندورة ,مع ,الكزبرة ,سمك بالبندورة مع الكزبرة ,






المقادير:
* 1كيلوسمك فيلية
* نصف كيلو بندورة
* حزمة كزبرة خضراء
* بهارات"حسب الرغبة"
* ملح:حسب الرغبة"
* 5 حبات بصل

طريقة التحضير:
* أولا ًنرص السمك في صينية
* ثم نضع البندورة والبصل والكزبرة في الخلاط مع الملح والبهارات
* ثم نصب الخليط السابق على السمك مع اضافة ملعقتين من الزيت
* وأخيراً نضع الصينية في الفرن الي ان ينضج السمك وصحتين.






Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

 
شهيوات رمضان 2011 © جميع الحقوق محفوظة